Здоровый образ жизни, фитнес и спорт — это основные помощники красоты и здоровья женщин. В этом разделе собраны советы по поддержанию физической формы, спортивные упражнения и методики их выполнения в домашних условиях. Быть красивой и спортивной — это просто!
Фитнес и спорт
Сегодня мы часто слышим слово «протеин» от спортсменов, качков, фитоняш, от инструктора в тренажерном зале. В нашей статье Вы сможете узнать, «что ...
У многих молодость ассоциируется не только с цветущим внешним видом, но и гибкостью тела, особой подвижностью. Существует особый вид фитнеса - ...
О йоге для похудения для начинающих в домашних условиях мы хотим поговорить в данной статье. Вы узнаете, как с ее помощью можно улучшить свое ...
Нет более демократичного и доступного вида спорта, чем бег. Им можно заниматься в любом возрасте. Пара удобных кроссовок и сильная мотивация – все ...
Растянутая кожа и лишний жир на животе и боках – естественное явление после родов. Так устроено природой, что все 9 месяцев женский организм ...
Не все могут хорошо объяснить, как научиться плавать. Для этого существуют специальные тренера, которые быстро, хорошо, правильно могут научить ...
Добиться красивого рельефа на животе непросто. Для этого придется соблюдать строгую диету. Но и обязательно ходить в спортзал тоже не понадобится. ...
И вот подходит к концу первый месяц осени и дальше нас ожидают затяжные дожди, а позже - холода…Не смотря на все превратности погоды, нужно все равно ...
С помощью упражнения вакуум для живота можно сделать свою фигуру стройной, а выпирающий животик привести в идеальное состояние без особых усилий. ...
Шпагат является мечтой многих девушек. Во все времена гимнастки, балерины или просто женщины с хорошей растяжкой поражали мужчин. Согласитесь, что ...
Скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская - вы можете называть ее по-разному. Но это не отменит того факта, что ею ...
Социальные сети пестрят фотографиями девушек с худыми и подтянутыми фигурами, и многие, глядя на эти фото, стремятся к своим идеалам. Занятие ...
В этой статье мы расскажем о высоком и глубоком - сегодня у нас тема на любителя и далеко не для всех. Сегодня мы рассмотрим, что такое пилатес. И ...
Гормон роста - соматотропин, является гормоном передней доли гипофиза. Он улучшает физическое состояние, способствует росту мышц и органов, ...
Накачать пресс в домашних условиях совсем несложно в отличие от других частей тела. Есть масса различных упражнений, которые не требуют специального ...
Хотите привести свое тело в идеальную здоровую форму или просто сесть на шпагат? Стретчинг - это то, что вам нужно. Даже занимаясь самостоятельно в ...
Если Вы решили подготовить своё тело к пляжному сезону и не знаете, какие упражнения помогут Вам в этом, тогда скорее читайте нашу статью! В ней Вы ...
Накачать пресс, убрать лишние объемы в талии и получить желанные кубики - мечта многих людей. К сожалению, не у каждого из нас есть возможность ...
Простым, дешевым и полезным способом поддержания мышц в тонусе остаются пробежки, являющиеся основой любых занятий спортом. В нашей статье ...
Вопрос "что можно есть после тренировки?" интересует как профессиональных, так и начинающих спортсменов. Важно понимать, что только правильный подход ...
