Главная Здоровье Диеты и похудение Как принимать льняное масло для быстрого похудения

Как принимать льняное масло для быстрого похудения

Это средство давно известно своими целебными свойствами и широким применением в народной медицине и косметических целях. Но многих интересуют вопросы другого рода: а как же правильно принимать льняное масло для похудения, сколько его надо пить и как оно действует на организм? Рассмотрим их более подробно.

льняное масло для похудения

Применение этого эликсира относят к области народной медицины

От чего пьют льняное масло?

Этот растительный продукт употребляют по целому ряду причин:

  1. он избавляет от токсинов и шлаков;
  2. решает проблему запоров;
  3. устраняет отечность;
  4. способствует омоложению и регенерации кожи;
  5. укрепляет стенки сосудов и стабилизирует давление;
  6. снижает аппетит и общую массу тела;
  7. служит профилактикой заболеваний нервной системы;
  8. применяется в лечении болезней бронхов и легких;
  9. помогает при сбоях в работе щитовидной железы.

Учитывая все эти чудесные качества, сомнения на счет того, можно ли похудеть от льняного масла, отпадают сами собой.

Льняное масло для похудения

Проблема лишнего веса довольно острый вопрос для многих мужчин и женщин. Ее не всегда удается решить при помощи привычных диет и физических нагрузок. Но почему они используют именно льняное масло для похудения:

  • если выпить одну столовую ложку этого продукта на ночь, съеденная накануне пища не станет неприятным сюрпризом на животе и боках;
  • шлаки и токсины, осевшие на стенках кишечника будут очищаться, что приведет к ускорению обменных процессов;
  • пропадет желание объедаться перед сном и вас не станет беспокоить чрезмерный аппетит в самый неподходящий момент.
льняное масло для похудения как принимать

При отсутствии противопоказаний к применению этот напиток не нанесет вред здоровью

В чем же секрет и как действует льняное масло для похудения:

  1. при попадании в организм оно не откладывается, не прибавляет вес;
  2. выступает природным катализатором во время нашего сна;
  3. расщепляет жир на глицерин и обычную воду, которые не усваиваются;
  4. вещества распада выводятся естественным путем.

Чем хороши масло льняное, свойства и применение для похудения:

  • за счет большого содержания питательных веществ происходит насыщение организма;
  • благодаря чему чувство голода отступает и мы не думаем о том, чтобы такого съесть;
  • снижение аппетита приводит к уменьшению порций и сокращению их калорийности;
  • чудесное качество регенерации кожных покровов позволяет худеть без опаски, что кожа обвиснет и станет непривлекательной;
  • таким образом у нас есть средство для комплексной борьбы с лишним весом.

Польза льняного масла для женщин

как пить льняное масло для похудения

Кроме похудения применение этого масла оказывает общий оздоровительный эффект

Представительницы прекрасного пола давно заметили, что масляный экстракт прекрасно подходит для поддержания молодости и красоты. И это неудивительно, льняное масло польза для женщин для похудения очевидна:

  1. нормализуется гормональный фон, нестабильность которого одна из главных причин появления ненужных килограммов;
  2. стабилизируются обменные процессы, что не дает вредным веществам возможности накапливаться в организме;
  3. при приеме во время беременности риск патологий в развитии плода сводится к нулю, что гарантирует быстрое восстановление стройной фигуры;
  4. содержащиеся в нем вещества оказывают помощь в борьбе с растяжками и целлюлитом, повышают тонус и эластичность кожи.

Польза льняного масла для мужчин

Как известно, ко всяким диетам и похудению, представители сильного пола относятся с большим недоверием. Но, если брать в расчет льняное масло для похудения, отзывы о его пользе будут только положительными:

  • в состав входят омега-3, 9 и 6, ненасыщенные жирные кислоты, которых в разы больше, чем в рыбьем жире, который так нужен для поддержания крепкого иммунитета;
  • это источник калия, витаминов А, В, Е и F, которые нужны для умственной деятельности и здоровья сердечных сосудов;
  • активизируется метаболизм, снижается уровень холестерина, что помогает вести активный образ жизни, несовместимый с лишним весом;
  • применение средства хорошо зарекомендовало себя в лечении нарушений потенций, а это еще одна из вероятных причин отечности и набора жировой массы.

Вам может быть интересно: Как быстро похудеть в домашних условиях

Как выбрать льняное масло?

Если вы решили приобрести льняное масло для похудения, обратите внимание на советы по его выбору:

  1. срок хранения должен быть указан на самой бутылке или ее этикетке, если он исчерпан — откажитесь от покупки;
  2. цвет масла зависит от его очистки, он может быть золотистым или коричневым желательно брать экстракт холодного отжима в темной бутылке, которая защитит его от воздействия солнечного света;
  3. состав средства не менее важен — это чистый натуральный продукт, в нем не допустимы какие-либо примеси.

Альтернативой могут стать желатиновые капсулы. Их можно купить в аптеке и они не обладают столь выраженным вкусом. Как и бутилированное масло, они хранятся в холодильнике и не годятся к употреблению по истечению срока своей годности.

Как принимать льняное масло для похудения?

как правильно пить льняное масло для похуденияВсе хотят достичь максимального эффекта как можно быстрее. Но не стоит думать, что польза льна будет заметна в первые пару дней. Продукт стоит взять на вооружение как минимум на пару месяцев.

Есть различные варианты как принимать льняное масло для похудения:

  • пить после ужина и перед завтраком по одной чайной ложке, со временем увеличив количество до 1 ст. ложки, но не больше;
  • добавлять в небольших количествах в пищу — заправлять овощные салаты, смешивать с творогом и кашами, другими блюдами;
  • важная особенность — продукт категорически не подходит для термической обработки, так как изготовлен методом холодного отжима;
  • заправлять им можно только холодную еду и ни в коем случае ничего на нем не жарить.

Правила приема льняного масла для похудения

Существует определенная схема, как правильно пить льняное масло для похудения:

  1. утром натощак, за 20 минут до еды выпить 1 ч.л. для активизации обменных процессов;
  2. вечером через полчаса после ужина принять аналогичную дозировку;
  3. вечерний прием можно перенести на время непосредственно перед сном.

Вам может быть интересно: Пилатес для начинающих и похудения

Разберемся с тем, сколько пить льняного масла для похудения:

  • для начинающих норма стандартна — по чайной ложке утром и вечером;
  • увеличить количество можно спустя неделю, выпивая чуть больше средства;
  • максимальная суточная доза продукта — 2 столовые ложки;
  • продолжительность курса составляет 2-3 месяца, за ним идет двухнедельный перерыв;
  • при желании и необходимости повторная процедура возобновляется по тем же правилам.

льняное масло для похудения отзывы

Полезные советы по использованию льняного масла

Как один из вариантов, льняное масло для похудения, отзывы и результаты его приема в домашних условиях, подсказывают еще несколько способов его чудесного применения:

  1. в составе различных масок для волос и кожи — прекрасные бактерицидные, омолаживающие и смягчающие свойства;
  2. в диетических целях — путем частичной замены потребляемых животных жиров на это легкоусвояемое средство лишние килограммы уходят безвозвратно;
  3. в качестве незаменимого компонента питания — вегетарианцы, отказавшиеся от рыбы, получают весь необходимый набор омега-кислот и витаминов из масляного экстракта;
  4. в кулинарии — многие домохозяйки отмечают, что если добавить маслице из семян льна в выпечку, та будет иметь особый приятный аромат и красивый желтовато-оранжевый оттенок;
  5. в питании — продукт прекрасно сочетается по вкусу с винегретом и овощными салатами, кефиром, йогуртом и медом, им можно заправлять каши, картофель и квашеную капусту.

Противопоказания к приему

Перед тем, как пить льняное масло для похудения, внимательно изучите противопоказания к его употреблению:

  • болезни почек и желчевыводящих путей;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • проблемы с желудочно кишечным трактом;
  • различные виды гепатита;
  • плохая свертываемость крови;
  • атеросклероз, гипертония;
  • опухоли матки и придатков.

Средство также несовместимо с приемом противовирусных препаратов, оральных контрацептивов и антидепрессантов.

И еще - не будь жадиной и поделись в социальных сетях! :)
Это лучшая благодарность для нас…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

4 комментариев
  1. Льняное масло усиливает метаболизм, поэтому оно и подходит для похудения. Но принимать его нужно совсем чуть-чуть. А то вместо пользы заработаете лишние килограммы.

  2. Валентина

    Я 2-3 раза в неделю добавляю масло в салаты. Это не для того, чтобы похудеть (вряд ли при при помощи одного масла можно это сделать). Льняное масло очень полезно для ЖКТ и упругости кожи.

  3. Симашкина Алена

    Мне льняное масло помогает при отеках. У меня сидячая работа и к концу дня всегда отекали ноги. Теперь такой проблемы нет.

  4. Увидела в супермаркете льняное масло. Куплю. Вдруг поможет похудеть.