Гречневая диета для похудения

Сегодня у нас тема похудения и мужской взгляд на вещи, думаю вам будет полезно прочитать нашу сегодняшнюю статью. Уже год живу с девушкой, и как может показаться знакомо парням. Это то, что я часто выслушиваю проблемы о лишнем весе и желании попробовать гречневую диету для похудения. И я не скажу, что девушка моя просто ноет по этому поводу, нет. Она занимается в свободное время спортом, питается вроде тоже нормально, но все равно ее это не устраивает и тогда я через третьего знакомого нашел для нее хорошего врача диетолога.

похудение с помощью гречки

Главным преимуществом этого метода является отсутствие использование каких-либо химических веществ

Что такое гречневая диета?

Суть гречневой диеты в том что основной рацион состоит естественно из гречки но при условии запрета добавления в нее каких либо специй, соусов, соли, сахара и тому подобного добра. Как сказал знакомый диетолог «гречневая диета одна из полезнейших и наименее дискомфортных диет». Длиться она до четырнадцати дней и за это время при правильном соблюдении условий диеты можно скинуть от семи до десяти килограмм. При этом плюсы в том, что саму гречку можно кушать сколько душе угодно. Это говорит о том, что голод можно утолять вообще без вопросов. Захочешь покушать — покушала гречки. Но также условие является запрет на употребление гречки за четыре часа до сна. Гречка содержит огромный набор витаминов и является отличным средством для детоксикации организма. С ней вы сможете похудеть на раз два, главное соблюдать общие принципы диеты.

Рецепты диеты

Способ приготовления немного отличается от всем нам привычного способа. Вместо того что бы варить гречку её нужно заливать кипяченой водой на семь-восемь часов. Причина в том, что при варке гречневой крупы она теряет некоторые свои свойства и худеет в содержании витаминов. А это значит, что и ваш организм будет их недополучать.

Вместе с гречкой можно добавить в рацион кефир, его можно как употреблять отдельно от каши, так и заливать им гречку на ночь. К самому вкусу можно привыкнуть через пару дней или даже сразу смотря кому как, но такое похудение вполне имеет смысл быть.

Кефир должен быть обязательно обезжиренный ну 1%.

Меню питания

как сбросить лишний вес с помощью гречневой кашиНе нарушением диеты есть добавление в её состав таких элементов как сухофрукты, можно добавить немного изюма, кураги или яблока с черносливом. Но все должно быть в пределах разумного запомните это должна быть гречневая каша с небольшими дольками сухофруктов, но никак не на оборот.

Так как находясь на гречневой диете вам совсем не разрешено употребление сахара, то организму может быт не комфортно с этим новшеством. Мой вам совет не ведитесь и не верьте этому подлецу, который живет внутри вас и пытается обмануть, свести с разумного пути. Решение этого вопроса тоже существует и предусмотрено условиями похудения. Вы можете размешать ложку меда в стакане воды. Таким образом, вы дополните недостаток сахара в организме. Также ложечку меда иногда, заметьте иногда, а не всегда, можно добавить в саму гречневую кашу. Так сказать сделать процесс похудения более сладостным. Но если вам получиться избежать этого, то вы можете собой гордиться. Вообщем, рецепты гречневой диеты не сильно разнообразны.

Вам может быть интересно: Диета Дюкана

Питьевой режим при гречневой диете

сколько стоит пить при похудении

Особое внимание следует уделить количеству выпиваемой жидкости

Находясь на гречневой диете стоит употреблять довольно таки много жидкости, а именно чистой воды или кипяченой, минеральной, но без газа и конечно нельзя употреблять лимонад и всякие там соки. По поводу чая желательно употреблять зеленый, но если совсем невмоготу, то можно и черный, но при том же условии абсолютное исключении из рациона сахара.

Для кого-то это может показаться варварством, а для кого то нормальным. Но имейте в виду, это ваше здоровье, и все это вы делаете исключительно для себя и исключительно из благих целей.

Если вы так сказать кофеман, то для этого тоже есть решение. Можно употреблять кофе, но так же без сахара. Я мог этого и не говорит, но решил все же уточнить.

Эффект после гречневой диеты

результаты гречневого метода похудения

От такой пищи результаты не заставят себя долго ждать

Пройдя весь этот нелегкий путь и почувствовав это блаженство, эту нужную вам легкость, не стоит считать, что вам теперь все дозволенно. Мало того, что можно наверстать с троицей утраченный вес так еще и можно неплохо навредить своему организму. Ведь не забывайте за двух недельный срок организм немного отвык от сахара, жирного и всего такого подобно. И ваш торжественный срыв может означать не хилый стресс для вашего пищеварения. Который может закончиться либо расстройством, либо госпитализацией, все зависит только от вашего благоразумия. Плюс ко всему вышесказанному не важным есть то, что с таким питанием ни в коем разе не стоит частить.

Пользоваться ею можно периодичностью примерно раз в месяц. Но как я уже говорил ранее, за раз вы сможете скинуть от семи и до десяти килограммов в некоторых случаях бывало, что и более.

По этому, контролируйте себя милые мои дамы. Но всё таки, результаты гречневой диеты можно узнать только после того, как сам через всё пройдёшь. Но такой способ довольно быстрого похудения для кого-то и более приятен, чем например белковая диета.

Противопоказания

Гречневую диету не стоит употреблять следующим группам лиц имеющих на своем счету:

  1. Диабет;
  2. Беременность;
  3. Период вскармливания грудью;
  4. При тяжелых физических нагрузках;
  5. Любых проблем с пищеварением;
  6. Гипертоникам;
  7. Людям с сердечной либо почечной недостаточностью.

Вам может быть интересно: Кремлевская диета

И если уж сильно хочется, то посоветуйтесь лучше с врачом, который подбреет для вас минимальный срок, который вы потяните без ущерба для себя, и который будет контролировать ваше состояние здоровья. И, пожалуйста, не пропустите это мимо ушей так как это очень важно. Ни одна диета не стоит того, что бы ради нее себе навредить. И еще если вы потеряли при всем соблюдении условий меню только три- четыре килограмма, значит этот вариант не для вас. Не подходит она для вашего организма, проконсультируйтесь лично с диетологом и найдете оптимальное решение.

Плюсы гречневой диеты

какие есть противопоказания для гречневой диеты

Перед началом любой диеты следует ознакомиться с её противопоказаниями дабы не навредить себе

  1. Во-первых, гречневое питание в основном как это не странно содержит гречку, что есть чисто, точнее сказать натуральный продукт. И при всем желании не содержащий токсинов и других вредных веществ. А такой способ похудения не навредит вашему организму.
  2. Второе, это что с каждым днем вы будете замечать как улетают ваши килограммы. Не в прямом кончено смысле, а с помощью весов.
  3. И при гречневой диете вы не будете чувствовать усталости, недомогания и всего такого подобного, как при других вариантах и при употреблении каких-либо препаратов.

Отзывы

Как показывают комментарии (если выкинуть те которые взамен предлагают, какие то таблетки или жвачки) то результаты у женщин довольно таки положительные, некоторые скидывают от пяти килограмм за один курс некоторые и более. Но по крайней мере не встречал таких комментариев, которые говорили бы о вреде который несет в себе гречневая диета. Таких к счастью нет.

 

гречневая диета - отзывы

Практически все отзывы свидетельствуют о положительных результатах этого метода похудения

По этому честно говоря не вижу смысла не попробовать. Просто решить для себя допустим не две недели, а неделю питаться одной гречкой по этой диете. Да, возможно это будет трудно, хотя чаще всего так и бывает, но поверьте это действительно лучше чем китайские препарата и их подобные аналоги. Гречневая диета, отзывы о которой довольно разногласны, подойдёт скорей всего не для всех. Попробуйте для себя этот метод и если он вам не подойдет, то бросайте ничего не потеряв при этом. И оставайтесь толстушками. А если поможет то я рад что смог направить вас на так сказать путь истинный, хотя я это и врят ли узнаю, но думаю мне станет приятно.

И еще - не будь жадиной и поделись в социальных сетях! :)
Это лучшая благодарность для нас…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

8 комментариев
  1. Мне очень понравилась гречневая диета. Результат сто процентов есть. Ела гречку с кефиром, чтоб вкуснее было) За две недели я скинула 8 килограммов. Через 1.5 месяца где-то еще раз села на гречку, было тяжеловато, но все равно, я похудела в итоге на 12 килограммов. Того стоит. Советую

  2. Настенька Бабкина

    Я тоже отлично худею на гречневой диете! мне тоже очень нравится эта результативная и сытная диета. Я тоже кушала гречку с кефиром. Результат меня поразил. Я сбросила за 7 дней 6950гр т.е. мне 50гр не хватило до 7 кг. А это получается практически кило в день. Это я понимаю результат. Набрала медленнее, чем на других диетах, но вес вернулся. Теперь вот хочу попробовать ту же диету, но в комплексе с препаратом неослим. Много уже про него прочитала и отзывов и рекомендаций. Он отлично утоляет голод, поэтому и заход в диету и выход из нее становится намного легче!

  3. Марина

    После гречневой диеты возненавидела гречку на всю оставшуюся жизнь. Хотя до этого ее очень любила. Но похудела на 5кг. И не знаю, радоваться или огорчаться. Вес можно было сбросить и другим способом.

  4. Я не понимаю сторонниц гречневой диеты, как и любой другой. в студенческие годы пробовала сбросить 5 кг , просидев на гречке неделю. Тогда об этой диете говорили везде. Результат — вес сбросила, гречку теперь ненавижу. После родов я уже худела с умом. Никаких моно-диет, они могут навредить здоровью и внешнему виду. Только сбалансированное питание и маленькие порции. Плюс тренажерка. Понятно, что запарить гречку намного проще, чем составлять меню и высчитывать калории. Все от лени.

  5. Гречневая диета намного легче переносится, чем остальные виды диет. Чувство голода не так мучает. Но увлекаться ею длительное время не стоит. Моно-диеты наносят вред, если ими долго пользоваться.

  6. За свою сознательную жизнь перепробовала множество вариантов диет, но мне больше всего подошла гречневая. Для меня такой рацион оказался не очень жестким, как другие. Но следует помнить, что моно-диеты очень вредны, если их применять длительное время. Я таким способом пользуюсь, когда за неделю нужно сбросить 2-3 кг.

  7. Сейчас начался пост, поэтому гречневая диета вполне оправдана. Можно с умом худеть и не принимать мясную пищу. В гречке очень много белка, поэтому она вполне подходит для моно-диет.

  8. Так, спасибо за советы. Попробую вашу диету. Думаю вот еще модельформ 40+ прикупить, отличные натуральные капсулки для похудения. Я просто еще потею сильно, а в их составе как раз пуэрария с фитоэстрогенами, которые нормализуют гормональный баланс. Пропью, и килограммы уйдут, и потеть перестану. Тем более про средство очень хорошо пишут, недавно статью в журнале видела, очень хорошо написано.

Яндекс.Метрика