Главная Здоровье Фитнес и спорт

Фитнес и спорт

как убрать живот после родов
Растянутая кожа и лишний жир на животе и боках – естественное явление после родов. Так устроено природой, что все 9 месяцев женский организм ...
как научиться плавать детям
Не все могут хорошо объяснить, как научиться плавать. Для этого существуют специальные тренера, которые быстро, хорошо, правильно могут научить ...
упражнения как качать пресс видео
Добиться красивого рельефа на животе непросто. Для этого придется соблюдать строгую диету. Но и обязательно ходить в спортзал тоже не понадобится. ...
Бодифлекс с Мариной Корпан
И вот подходит к концу первый месяц осени и дальше нас ожидают затяжные дожди, а позже - холода…Не смотря на все превратности погоды, нужно все равно ...
как правильно делать вакуум живота для пресса
С помощью упражнения вакуум для живота можно сделать свою фигуру стройной, а выпирающий животик привести в идеальное состояние без особых усилий. ...
как сесть на шпагат
Шпагат является мечтой многих девушек. Во все времена гимнастки, балерины или просто женщины с хорошей растяжкой поражали мужчин. Согласитесь, что ...
скандинавская ходьба с палками польза и вред
Скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская - вы можете называть ее по-разному. Но это не отменит того факта, что ею ...
сушка тела для девушек
Социальные сети пестрят фотографиями девушек с худыми и подтянутыми фигурами, и многие, глядя на эти фото, стремятся к своим идеалам. Занятие ...
Как заняться пилатес бесплатно
В этой статье мы расскажем о высоком и глубоком - сегодня у нас тема на любителя и далеко не для всех. Сегодня мы рассмотрим, что такое пилатес. И ...
гормон роста что это
Гормон роста - соматотропин, является гормоном передней доли гипофиза. Он улучшает физическое состояние, способствует росту мышц и органов, ...
как накачать пресс
Накачать пресс в домашних условиях совсем несложно в отличие от других частей тела. Есть масса различных упражнений, которые не требуют специального ...
Хотите привести свое тело в идеальную здоровую форму или просто сесть на шпагат? Стретчинг - это то, что вам нужно. Даже занимаясь самостоятельно в ...
Как правильно выполнять планку на локтях
Если Вы решили подготовить своё тело к пляжному сезону и не знаете, какие упражнения помогут Вам в этом, тогда скорее читайте нашу статью! В ней Вы ...
как накачать пресс
Накачать пресс, убрать лишние объемы в талии и получить желанные кубики - мечта многих людей. К сожалению, не у каждого из нас есть возможность ...
как правильно бегать
Простым, дешевым и полезным способом поддержания мышц в тонусе остаются пробежки, являющиеся основой любых занятий спортом. В нашей статье ...
что можно есть после тренировки
Вопрос "что можно есть после тренировки?" интересует как профессиональных, так и начинающих спортсменов. Важно понимать, что только правильный подход ...
Что такое кроссфит
Когда я приехал к своему другу в Германию и он повел меня ради развлечения и разбавления обычных моих будних дней на соревнования по кроссфиту. Я ...
упражнения для тонкой талии
Некоторые упражнения способны сделать Вашу талию предметом зависти женщин и восхищения мужчин. Поэтому мы подготовили для Вас данную статью и ...
Как удлинить ноги с помощью одежды
Длинные и стройные ноги — предмет восхищения для многих мужчин. Далеко не каждая женщина может похвастаться красивыми ножками. Но это не беда! ...
Как убрать живот и бока в домашних условиях
Жир на животе и боках является проблемой многих людей. Существует немало методов борьбы с ним, о них мы с вами и поговорим. Чтобы жир на животе ...
1 из 212